Programas de treino prontos, com a identidade e o método BSystem.
Fichas padronizadas em PDF, criadas para perfis e objetivos específicos. Pagamento por Pix ou cartão pelo Master Training.
Divisão de 5 dias para quem já tem base e quer evoluir com constância. Peito, ombro e tríceps, costas e bíceps, quadríceps, superiores completo e posterior, com repetições entre 10 e 12, grade de 4 semanas e orientação de cardio.
R$ 25
Comprar por R$ 25Quatro treinos por semana, com tempo para recuperar. Costas e bíceps, peito e tríceps, quadríceps e ombro, posterior e ombro, repetições entre 8 e 10 e resumo do volume semanal por grupo muscular.
R$ 25
Comprar por R$ 25Treino de 5 dias com atenção especial a posteriores e glúteos. Inclui um dia de glúteos isolados, costas e bíceps, quadríceps, peito, tríceps e ombros, com repetições entre 10 e 12 e metas de cardio semanal.
R$ 25
Comprar por R$ 25A próxima etapa para quem quer mais frequência. Seis treinos por semana que distribuem costas e bíceps, peito, ombro e tríceps, quadríceps, posterior e ombros, com cardio semanal sugerido.
R$ 25
Comprar por R$ 25Programas padronizados, não individualizados: não consideram sua saúde, lesões ou nível atual. Para maiores de 18 anos. Consulte um médico antes de começar, sobretudo se tiver doença diagnosticada, estiver grávida ou usar medicação contínua. Não incluem ajustes, acompanhamento, orientação nutricional, avaliação física, tratamento ou garantia de resultados.
Programa pronto. Você segue por conta própria.
